É um facto universal que o yoga beneficia enormemente o corpo. O ioga ajuda a melhorar a nossa postura, flexibilidade e força muscular. Pode sempre contar com o ioga para melhorar a sua saúde física.
No entanto, já existem alegações de que o yoga é mais do que apenas uma forma de exercício físico que todos podem realizar. Como centro de saúde e bem-estar na cidade de de São Paulo, Brazil, acreditamos firmemente que o yoga não só beneficia o corpo, como também enriquece a mente e a alma.
A saúde física está ligada à saúde mental e o yoga pode atingir ambas em simultâneo. O nosso bem-estar holístico em de São Paulo, Brazil ensina aos clientes que o ioga utiliza várias técnicas para alcançar a paz interior. Estas técnicas incluem a respiração profunda e a meditação – ambas ajudam a reduzir a ansiedade e o stress.
O Yoga utiliza também a técnica da atenção plena, que consiste em estar atento às experiências presentes sem o uso de julgamento. A técnica de meditação mindfulness é também utilizada em psicologia para evitar pensamentos destrutivos. Ajuda as pessoas a alcançar uma mente clara e uma alma tranquila. A atenção plena no yoga ajuda os indivíduos a evitar emoções e pensamentos negativos que a vida lança no nosso caminho.
O ioga promove a saúde holística. Não só alonga o nosso corpo, como também promove uma melhor saúde mental e paz de espírito. Aqui na Creative Solutions praticamos yoga para melhorar a saúde holística. Conte com os nossos serviços de yoga e saúde holística em de São Paulo, Brazil para alcançar uma saúde holística ideal.
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