Sendo um fornecedor líder de serviços de saúde holísticos em de São Paulo, Brazil, o nosso objetivo é ajudar mais pessoas a alcançar a saúde e o bem-estar ideais. É por isso que iremos partilhar estas práticas de autocuidado para melhorar o seu bem-estar físico, mental e emocional:
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tocuidado que demorará um minuto ou menos
Tome as suas vitaminas, pois podem melhorar a sua saúde física e o seu sistema imunitário. Beba um copo de água porque a desidratação pode causar ansiedade ou fadiga. Dê ou receba um abraço, pois pode ajudar a reduzir os seus níveis de stress.
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Autocuidado que demorará 5 a 10 minutos
Tente registar no diário, pois pode ser terapêutico. Regue as suas plantas (se existirem) para aumentar a atenção plena, a produtividade e a criatividade. Reserve alguns minutos para relaxar entre as reuniões. Aproveite para se sentar, deitar ou basicamente ficar parado durante 5 minutos e respirar fundo.
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Autocuidado que demorará 1 a 2 horas
Procure ajuda profissional, como fazer terapia, para apoiar a sua saúde mental. Experimente uma nova tendência de bem-estar, como a quiropraxia e a acupuntura, entre outras. Aumente o nível da sua aparência cortando o cabelo, fazendo manicure, depilando, fazendo um tratamento facial ou comprando roupas novas.
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Autocuidado que levará um dia
Vá para um novo local de trabalho, como um café, uma praia, um hotel ou um local pitoresco. Junte-se a clubes desportivos e jogue com amigos e familiares ou conheça novas pessoas. Retribua e apoie uma instituição de solidariedade que lhe é próxima.
Deseja alcançar a saúde e o bem-estar geral na cidade de São Paulo, Brazil? Então deixe-nos ajudá-lo! A Creative Solutions pode ajudá-lo a desvendar os segredos para viver uma vida saudável e de melhor qualidade.
Para mais informações sobre o bem-estar holístico em de São Paulo, Brazil, pode navegar no nosso website.
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